Похудеть за 1 день на 1 килограмм

В этом посте я расскажу, как попробовал похудеть за 1 день на 1 килограмм. А началось все с банального спора, в котором было условие, что к 19 июня 2012 года я должен весить менее 121 кг. Времени было 10 дней и мой вес на начало спора был примерно 124 кг+-1. Как бы за 10 дней похудеть на 3 кг, да еще и при таком весе более чем реально подумал я, и согласился.

Но время шло, а вес особо и не спешил уходить. Конечно я худел, но темпы были не утешающие. И вот 18 июня я написал отчет о третьей недели похудения и зафиксировал свой вес 122,1. За сутки нужно сбросить более чем 1.1кг. Решил попробовать….

Утром поел примерно половину порции (обычно стараюсь порции, которые сам же накладываю съедать за 1.5-2 раза), немного поработал и ближе к обеду поехал в кач. После понедельника мышцы очень сильно болели, но это не повод сдаваться. К тому же в этот день планировал интенсивную кардиотренировку (а по другому сбросить целый килограмм и не получится).

Сначала бегал 20 минут на беговой дорожке со скоростью 10 км/ч, пробежал около 3х км. Затем пересел на велосипед и погнал) Скорость старался держать в районе 30км/ч, тоже покатался 20 минут, проехал 9 с чем-то километров. Ну и в заключение опять решил побегать. Собирался бегать 20 минут, но осилил только 10. После такой тренировки футболку и шорты можно было выжимать. Самочувствие тоже было не из лучших, очень сильно хотелось пить.

Взвешивание в спортзале показало 121.5, что не могло не радовать учитывая что на мне мокрая футболка, кроссовки и шорты 🙂

Машину оставил около офиса, до которого идти метров 500. Всю эту дорогу плелся как черепаха. Даже бабульки с большими сумками меня обгоняли. Усталость от напряженной тренировки и чувство голода перебивались надеждой увидеть на весах заветную цифру.

Доехав до дома сразу встаю на весы и вижу:

Радости не было предела. Даже желание поскорее попить воды отошло на второй план. Осознание того, что у меня получилось вселило радость и уверенность, что я добьюсь своей цели!

Добавлено:

Два следующих дня чувствовал себя не очень хорошо. Была постоянная усталость, сонливость, иногда болела голова. Сегодня (21.06.12) даже не выполнил всю тренировку, поскольку было такое ощущение, что упаду в обморок.

Видимо такая резкая сушка никакой пользы не приносит. Еще одна возможная причина — уменьшение количества углеводов. Я практически не ем сладкое и мучное, стал больше налегать на гречку, яблоки, помидоры, огурцы и капусту.  Посмотрим, что будет дальше

Видео на сегодня также будет про мотивацию к спорту, причем к любому виду. Пусть сюжеты и сценки в нем наиграны и неидеальны, но смысл понятен.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Статистика
© 2015 Блог о похудении и здоровом образе жизни...