Диета на морской капусте

Морская капуста — продукт, вызывающий весьма неоднозначную реакцию. Кто-то «влюбляется» в неё с первой ложки, кто-то, напротив, «больше никогда не будет есть эту гадость»… Тем, кто к морской капусте относится более чем благосклонно, подойдёт диета на морской капусте, которая позволит за неделю избавиться от 5-7 килограмм.

Существует два варианта диеты на морской капусте — жёсткий и щадящий. Соблюдать жёсткий вариант диеты рекомендуется не дольше 3 дней, а вот на щадящем разрешается «сидеть» целую неделю.

Щадящий вариант диеты на морской капусте предписывает каждый день употреблять 300 грамм морской капусты, приготовленной любым способом, а также 300 грамм любых морепродуктов. Не забывайте, что диета на морской капусте запрещает калорийные соусы, также не рекомендуется жарить на масле морскую капусту или морепродукты. Ведь вы худеете исключительно для себя, а значит, не обманываете никого, кроме себя, когда готовите еду так, что она становится гораздо более калорийной! Однако сделать из морской капусты салат, добавив в неё немного растительного масла (лучше всего оливкового), совсем не возбраняется.

Жёсткий же вариант диеты разрешает употребление в день всего лишь 150 грамм морской капусты, а также 150 грамм отварной нежирной телятины, индейки или курицы. Этот вариант диеты разрешает использовать только сушёную морскую капусту, которую следует на 10 часов замочить, а затем промыть и отварить, добавив к ней немного лимонного сока.

Во время диеты на морской капусте следует отказаться от чёрного чая и кофе, сладкой газировки и алкоголя. Разрешается пить только минеральную воду и зелёный чай без сахара. Тем, кому без сладкого особенно тоскливо, разрешается иногда добавлять в чай ложечку мёда. А вот чистой негазированной воды рекомендуется употреблять достаточно много, около 2 литров в день.

Рассчитанное на день количество пищи следует употреблять небольшими порциями во время частых приёмов пищи. Оптимальное количество приёмов пищи в день — 5-6. Это нужно для того, чтобы вас не мучило чувство голода, которое очень часто мешает выдержать до конца строгую диету.

Помните, что у диеты на морской капусте существует множество различных противопоказаний. Эта диета относится к классу жёстких, а значит, может не только помочь вам сбросить за короткий срок большое количество килограммов, но и принести вашему организму значительный вред. Поэтому перед началом диеты на морской капусте следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.