Записи из рубрики "Тренировки"

Как правильно бегать

Как бегать правильно Бег — это одно из природных движений человека, которым он должен владеть так же естественно и просто, как ходить, дышать или кушать. Однако повсеместное распространение сидячего образа жизни вместе с научно-техническим прогрессом привели к тому, что...

Комплексы упражнений на грудь, спину, ноги

1) Грудь (Для расширения груди) — Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8 — Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10 — Пуловер 4 подхода 12/12/10/10 — Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25 (Начинающим «разводки лучше убрать») (Для...

Статистика
© 2015 Блог о похудении и здоровом образе жизни...