Записи из рубрики "Полезные советы"

Разрушители легенд: сушка организма

В этом посте вы узнаете 15 советов, которые помогут правильно подходить к проблеме похудения. Если кому-то из вас они пригодятся, значит я не зря старался. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и...

Советы худеющим для правильного и постепенного сброса веса

Советы худеющим. Как снижать вес постепенно и без остановок. 1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Исключите из своего рациона четыре главных продукта: — сахар — мучное — картошку — белый шлифованный рис. Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в...

Факты о лишнем весе

Лишний вес есть лишний вес — даже зимой, когда складки с жирком спрятаны под одеждой. Мы не будем определять рейтинг диет и способов похудания, а просто обратимся к научно доказанным фактам. Выводы сделаешь сам. 1.Часто рекламируемая низкоуглеводная диета – испытание не...

Правильный выход из диеты

Все худеющие или когда-либо худевшие знают, что выдержать диету до конца — половина дела. Не менее важно сохранить достигнутый вес, не «сорваться» после окончания диеты и не погубить результаты своих усилий неправильным питанием! Также не следует забывать, что на...

Как ускорить метаболизм. Способы ускорения обмена веществ.

Я сознательно разделил статью про метаболизм на две части. Во-первых так удобнее читать, а во вторых легче найти требуемую информацию. Это вторая часть статьи, которая посвящена ускорению процессов метаболизма в организме. Настоятельно рекомендую прочитать сначала...

7 эффектов воды

Вода помогает похудеть! Вода стимулирует метаболизм и придает чувство насыщения. Замените другие напитки водой – и вы снизите калорийность вашего рациона. Кроме того, научные исследования показывают, что стакан воды, выпитый перед едой, ускоряет чувство насыщения. И еще:...

Статистика
© 2015 Блог о похудении и здоровом образе жизни...