3я неделя похудения

Вот и прошли уже целых 3 недели с момента, как я начал худеть.

Цифра на весах постепенно уменьшается,  хотя я надеялся что она будет уменьшаться быстрее. Довольно много людей стали замечать, что я похудел :)) Особенно те, которые не видели меня пол года и больше. Очень приятно, когда заметен результат. Это еще больше подбадривает и заставляет не сворачивать с намеченного курса.Пока нет никакого желания соскакивать с диеты. Хотя какая это диета — просто уменьшил количество пищи, ем больше фруктов и овощей, практически отказался от сладкого, но иногда себя балую))) Например в данный момент я ем батончик баунти. Вообще я не сторонник жестких диет (первый день каши, второй день то, третий се) и считаю что если уж очень хочется чего-нибудь запретного (шоколад, шаурма, шашлык) то можно немного поесть (естественно не каждый день), но побольше позаниматься в спортзале или поменьше съесть других продуктов.

Еще пару мыслей по поводу диет. Диета как правило рассчитана на какое-то время (обычно неделю). Да, конечно, любая диета даст результат, но потом если вы будете питаться как до диеты, то думаю что килограммы, которые ушли обязательно вернутся, да еще и прихватят с собой друзей))) Самое действенное по крайней мере для меня это подсчет калорий. Хотя эти три недели я ничего не считал. В общем очень хотелось бы услышать ваше мнение по поводу диет.

Ну и как всегда сухая статистика:

Было 123,4 кг.

Стало 122,1 кг.

Разница -1,3 кг.

Разница с зимой: -9,9 кг.

Кстати через день, т.е. на 19.06.12 я должен весить менее 121 кг, иначе проиграю спор одному очень дорогому человечку 🙂 Так что сегодня весь день ел гречку и салаты, ну и порции немного сократил. Может и получится похудеть за сутки на 1.1 кг)))

Вплотную подобрался к очень важной психологической цифре — 120 кг. Надеюсь, что в следующем отчете я ее покорю.

Сегодня снова записался в тренажерный зал, делал упражнения на грудные мышцы и на ноги. Сейчас чувствуется забитость мышц и приятная боль. Вообще по поводу тренировок планирую написать отдельную статью. Так что если кому интересно скоро напишу. Сегодня в качалке увидел парня еще больше и толще меня. Тренер его гонял по всему залу от одного к другому тренажеру. Даже как-то жалко его стало.

Видео на сегодня будет про фестиваль, который проходил в Днепропетровске. Парни чего только не вытворяют на турниках. Кстати я уже уверенно подтягиваюсь 2 раза 🙂 А еще 3 месяца назад не мог ни разу.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Статистика
© 2015 Блог о похудении и здоровом образе жизни...